E-Magazone

เทคนิคการนอนหลับให้สนิทในวัยทอง: คืนความสุขสู่ค่ำคืนของคุณ เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมนมักส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ ทำให้หลายคนหลับยาก ตื่นบ่อย หรือรู้สึกนอนไม่อิ่ม แต่คุณสามารถกลับมานอนหลับได้ดีขึ้นด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ 1…

Blood Type Challenge: ทายบุคลิกภาพจากกรุ๊ปเลือด" เมื่อกรุ๊ปเลือดกลายเป็นกระจกเงาของจิตใจ ในขณะที่หลายคนมองกรุ๊ปเลือดเป็นเพียงข้อมูลทางการแพทย์ แต่ในวัฒนธรรมเอเชีย โดยเฉพาะญี่ปุ่นและเกาหลี กรุ๊ปเลือดกลับกลายเป็น "DNA ของบุคลิกภาพ" ที่คนใช้ทำความเข้าใจตนเองและผู้อื่น    บทค…

ทำไมต้องลดไขมันในเลือดด้วยสมุนไพร? ไขมันในเลือดสูงเป็นภัยเงียบที่นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง เบาหวาน และไขมันพอกตับ การใช้สมุนไพร จากธรรมชาติเป็นแนวทางที่ปลอดภัย ลดผลข้างเคียงจากยาเคมี โดยมีสมุนไพรหลายชนิดที่ผ่านการวิจัยว่า สามารถลด LDL, เพิ่ม HDL, ลดไตรกลีเซอไรด์ แ…

"10 วิธีคิด เปลี่ยน Mindset กลับมารักสุขภาพ มากกว่าทุ่มเทแค่เรื่องงานและเงิน" ในโลกยุคปัจจุบัน เรามักถูกปลูกฝังว่าความสำเร็จคือการทำงานหนัก สร้างรายได้ สะสมทรัพย์สิน แต่สิ่งที่หลายคนหลงลืมไปคือ "สุขภาพ" ซึ่งเป็นทรัพย์สินล้ำค่าที่สุดของชีวิต บทความนี้จะชวนคุณปรับเปลี่ย…

เชื่อหรือไม่?  รสชาติอาหารตามฤดูกาล มีผลต่อสุขภาพ ก่อโรคร้ายได้ ทุกวันนี้ผู้คนส่วนใหญ่มักเลือกรับประทานอาหารตามรสชาติที่ตนเองคุ้นลิ้นหรือชื่นชอบ โดยยังไม่รู้ว่า รสชาติของอาหารที่รับประทานนั้นเหมาะในแต่ละช่วงฤดูกาลหรือไม่ และจะส่งผลต่อสุขภาพตนเองอย่างไร เช่น อาจทำให้เจ็บป่วย อา…