โดยปกติเวลานอนของคนจะแบ่งเป็น ทารกนอนวันละ 12 ชม. วัยรุ่นนอนวันละ 9 ชม. และผู้ใหญ่นอนวัน 7-8 ชม. เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของอวัยยวะต่างๆ
สาเหตุการนอนไม่หลับมักเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ เกิดจากภาวะเครียด วิตกกังวล มีความเจ็บป่วยภายในร่างกาย เกิดจากสภาพแวดล้อม เช่นเสียงดัง มีแสงจ้าเกินไป ท้องว่าง ดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟมากเกิน และการเปลี่ยนเวลานอนจากการทำงานกลางดึก ตื่นแล้วหลับต่อยาก หรือช่วยผ่อนคลายความเครียด ความกังวลได้นั้น
น้ำมัน CBD สกัดจากเมล็ดและต้นกัญชง นอกจากมีสรรพคุณดังที่กล่าวข้างต้นแล้ว ยังช่วยลดความวิตกกังวล คลายความเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ใครมีปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก หลับต่อยาก เครียดวิตกกังวล
น้ำมัน CBD Relax & Sleep ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น ตื่นขึ้นมาสดชื่น และยังมีสรรพคุณอีกหลายอย่างที่ช่วยบำบัดอาการต่างๆ ...
โดยทีมแพทย์แผนไทยให้คำปรึกษา
สนใจ โทร.0926992541
โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้
มะกรูดดองน้ำผึ้ง ยาอายุวัฒนะ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงเลือด ผิวพรรณดี
“มะกรูดดองน้ำผึ้ง” นับเป็นยาดองและยาอายุวัฒนะ ช่วยทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ผิวพรรณผ่อง เหมาะกับสตรีมีประจำเดือนมาไม่ปกติ และผู้สูงวัยที่ร่างกายเกิดภาวะแห้ง ทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่ดี หรือเลือดมีความหนืด ยาดองมะกรูดน้ำผึ้ง ยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะมีแบคทีเรียชนิดดีต่อลำไส้ เรียกกันว่า “พรีไบโอติกส์” ช่วยลดอาการอักเสบของร่างกาย ช่วยลดการเกิดโรคร้ายแรงต่างๆ ได้ และยังป้องกันโรคภูมิแพ้ได้อีกด้วย สามารถทำไว้รับประทานเองที่บ้านได้ มะกรูด เป็นพืชผักสวนครัว นิยมนำมาปรุงอาหารและเป็นสมุนไพรที่หมอพื้นบ้าน แพทย์แผนไทยนำมาใช้เป็นกระสายยา และเข้าตำรับยาต่างๆ หรือนำมาทำผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกาย ลดกลิ่นอับต่างๆ มะกรูดมี สรรพคุณ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระสูง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง บำรุงหัวใจ แก้อาการไอ ขับเสมหะ แก้ฝีภายในและแก้เสมหะเป็นพิษ ช่วยขับลมในลำไส้ แก้อาการจุกเสียด ท้องอืด แน่นท้อง แก้ลม หน้ามืด วิงเวียน ผิวมะกรูดยังมีน้ำมันหอมระเหย ช่วยให้ผ่อนคลาย ไล่กลิ่นอับชื้น ไล่แมลง ได้อีกด้วย น้ำผึ้ง Honey คือ น้ำหวานจากดอกไ
ชะเอมเถา สรรพคุณมากล้น จากเถาถึงผล รักษาโรคสารพัด
อาจไม่ใช่เรื่องแปลกของผู้ที่คุ้นเคยและคุ้นชินกับรสชาติของ ผลชะเอมเถา หรือ ชะเอมป่า หรือ อ้อยสามสวน สมุนไพร ที่มีสรรพคุณมากคุณค่าทางยา ใช้ประโยชน์ได้ตั้งแต่รากจนถึงผล ลองมาดูกันว่า สรรพคุณของ ชะเอมเถานั้นมีอะไรบ้าง *ผล รสหวานขม สรรพคุณ ถ่ายเสมหะ คือทำให้เสมหะที่ติดค้างในส่วนต่างๆ ของร่างกายขับถ่าย *เถา รสหวานเอียน สรรพคุณ ถ่ายลม แก้คอแห้ง บำรุงผิวหนัง แก้โรคตา *ใบ รสขมน้อย สรรพคุณ ถ่ายโลหิต *ดอก รสขมน้อย สรรพคุณ แก้ดีและโลหิตพิการ *ราก รสหวานเอียน สรรพคุณ แก้กระหายน้ำ ทำให้ชุ่มคอ สรรพคุณดีขนาดนี้ ไม่ลองหาเมล็ดพันธุ์มาเพาะปลูกไว้ในสวน ในกระถางกันไว้บ้าง นับว่าน่าเสียดายนักแล... Story&foto :eMag 2 ธันวาคม 2564
สมุนไพรแก้โรคความดันโลหิตสูง
สมุนไพรรักษาโรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือผู้มีภาวะเสี่ยงโรคดังกล่าว และกำลังมองหาทางเลือกในการดูแลรักษาควบคู่ไปกับการใช้ยา แอดมินมีสาระความรู้ในการใช้สมุนไพรใกล้ตัวในการรักษาโรคความดันโลหิตสูงมาแนะนำกันดังนี้ *กระเทียมสด (Garlic) มีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารที่ให้กลิ่นฉุนจะออกฤทธิ์ให้สรรพคุณทางยาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ให้โทษเช่นกัน หากกินในปริมาณมากจะทำให้โลหิตจาง เวียนหัวอาเจียน เลือดไหลไม่หยุดในผู้มีโรคประจำตัวที่ต้องกินยาละลายลิ่มเลือด * ใบบัวบก (Gota Kula) ใบบัวบกช่วยลดความดันโลหิตได้อีกทั้งยังช่วยลดภาวะความเครียดอันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง วิธีรับประทานโดยนำใบสดคั้นน้ำดื่มต่อเนื่องกัน 500 มิลลิกรัมต่อวันหรือรับประทานใบบัวบก 4-5ใบ ต่อมื้ออาหาร * ขิง (Ginger ) ช่วยลดความดันโลหิต ใช้ขิงสดเอามาฝานต้มกับน้ำรับประทาน ขิงอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ จึงควรระมัดระวังการใช้ในคนที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร ตะไคร้ (Lemon grass ) มีสารสำคัญที่พบ คือ น้ำมันหอมร
ผู้เข้าชม
E-Mag Talk
รู้จัก...ทักทาย E-Magazone
สร้างสรรค์ขึ้นจากบล็อกเกอร์ คอลัมนิสต์ นักเขียน นักเดินทางอิสระ ที่สนุกในการเขียนเรื่องราวรอบตัวที่ได้จากการเดินทางท่องเที่ยว พักผ่อน ลิ้มรสอาหารอร่อยริมทาง หรือการถ่ายทอดประสบการณ์ชีวิต การทำงาน จากบุคคลธรรมดา แต่กลับสร้างแรงบันดาลใจ จุดประกายความคิดดีๆ ให้กับผู้อ่านได้ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งรวมข่าวสาร สาระดีๆ ทั้งความรู้สุขภาพ ด้านเกษตรอินทรีย์ เทคโนโลยี่ วิถีชีิวิตวัฒนธรรม สัตว์เลี้ยงแสนรัก ที่สามารถติดตามอ่านได้ใน E-Magazone.com เว็บไซค์นี้ เพราะรอบตัวคุณ...ล้วนมีเรื่องเล่ามากมายไม่รู้จบ...
เนื้อหาและภาพถ่ายในบล็อกทั้งหมดเป็นลิขสิทธิ์ของ E-magazonec.com ห้ามคัดลอกหรือตัดทอนส่วนใดส่วนหนึ่ง โดยไม่ได้รับอนุญาตเด็ดขาดNiki9Editor
Search
Sections
Trending now
![รูปภาพ](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW4Peig36r5N42pXKeMg0_9SCRV8luiF-F-m0wzQnHXi9mhyphenhyphenmoI-rBLmej1xNQVat4ONPGZJZkrv094bvjufOTTPVG8gy3Pso6MFeHUDgIlJyuwyOr0vapRJ_4wooH_tgS_ufelQdtPNA/s1600/1632467330394386-0.png)
มะกรูดดองน้ำผึ้ง ยาอายุวัฒนะ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงเลือด ผิวพรรณดี
“มะกรูดดองน้ำผึ้ง” นับเป็นยาดองและยาอายุวัฒนะ ช่วยทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น…
![รูปภาพ](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI1G65yRsDamDgrojQsfU-MmEkmRxNzp3AFs-ltx7kWlz1dfrVIP_l15EXcYmrTvKRr6iqERAK_xIm3x8rrSdz5FgWovofoR77xOpy2BodVYgoKuiS8CdNT0uj4Wx9gHVJTWR_zT07wB0/s640/%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259B%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A2%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2599+%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2593_127.jpg)
ไปให้รู้ เดินดูให้เห็นสะพานเดินท่องป่าชายเลน วนอุทยานปราณบุรี
สะพานเดินป่าชายเลนศึกษาธรรมชาติ โครงการพระราชดำริสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมร…
![รูปภาพ](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPCscg7L3WwwNgy06JxSNWtyq9QFmE3hq7Gm8-Ph4iH8gcj4BUF5uFJfoY_2A2e0FA74EB8v468Lcni0WVXj95oTUhUUoGM-Sz6_ATwjoLJ_69j6Pow9N_kWV5AjQt2LBuAa2nRurD12g/s640/186057.jpg)
เมืองไทยก็มีวาฬบรูด้าให้ดูที่สมุทรสาคร
ตื่นตากับทริปนั่งเรือดูวาฬบรูด้า จ.สมุทรสาคร Story&Photo by Niki9 ครั้งแรกที่เห…
![รูปภาพ](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjakC6k18Xg7Ee4GoJihMUhlj7CHhMKP8mPL9lhZxpGbl87UQGGXcInoYG7j_7zBJlZ9FZadIq9NaDmw68Uqebu4jDZR8lKdDpY86Ll98H_ZlcP6cjYTxjuYh-4vu_wYRyjNt3i1s1cYNAx/s640/61935.jpg)
ตะลุยแหล่งขายส่งหอมแดง กระเทียมเลื่องชื่อ @ จ. ศรีสะเกษ
ตลาดค้าส่งหอมแดง กระเทียมเลื่องชื่อ @ จ. ศรีสะเกษ เพราะชอบกินหอมเจียว…
![รูปภาพ](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyR2HF1XT59HVO01FGpKRgzU-YsKeY0oqOCRC9F5fn9-voV1e7vR-xsumbFKqcu8MQrEp75ObJKE9An6YETQf9RjWr3XCwT6eAP-6Zoyt-Qdutx-GkmsBP7xFY2ico5NcaaJt66S7qJV0/s1600/1638416784554166-0.png)
ชะเอมเถา สรรพคุณมากล้น จากเถาถึงผล รักษาโรคสารพัด
อาจไม่ใช่เรื่องแปลกของผู้ที่คุ้นเคยและคุ้นชินกับรสชาติของ ผลชะเอมเถา หรือ ช…
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น
ขอบคุณที่ติดตามอ่านบทความใน E-Magazone